¡Despídete de la resaca!

Hoy en día uno de los padecimientos más comunes en la sociedad es la conocida resaca, la cual, como bien sabemos es un conjunto de síntomas que conducen al malestar general producto del consumo excesivo de bebidas alcohólicas.

Todos en algún momento tenemos una devastadora resaca, y eso es comprensible porque históricamente se ha arraigado el hecho de ingerir alcohol en nuestras costumbres cotidianas razón, por la cual, se ha convertido en una excusa para desinhibimos y pasar ratos agradables donde nos relajamos compartiendo con nuestras amistades cualquier fin de semana, o sencillamente para celebrar que tuvimos una buena jornada de trabajo. Sin embargo tiene un costo, dependiendo del organismo de cada, quien ya que al día siguiente se presenta lo siguiente:

• Fatiga y debilidad
• Sed
• Dolores de cabeza y dolores musculares
• Náuseas, vómitos o dolor de estómago
• La falta de sueño o disminución
• Aumento de la sensibilidad a la luz y sonido
• Mareos o un sentido de la sala de spinning
• Inestabilidad
• Disminución de la capacidad de concentración
• Trastornos del estado de ánimo, como la depresión, la ansiedad y la irritabilidad
Latidos rápidos

¿Que ocasiona la resaca?

resacaEl etanol en el alcohol tiene un efecto deshidratante que se nota por la cantidad de veces que se utiliza un baño cuando estás bebiendo. El hígado descompone el etanol utilizando enzimas producidas por las células del hígado. A medida que su hígado está funcionando romper el etanol que afecta su capacidad para realizar de manera adecuada otras funciones tales como el suministro de glucosa al cerebro. Como resultado, usted se sentirá cansado cuando resaca y más irritable.

Sin embargo, hay maneras de sobreponernos a este padecimiento o por lo menos minimizarlos con el uso de remedios caseros.

El tratamiento natural consiste en rehidratar el cuerpo para que pueda hacer frente a los síntomas dolorosos (aunque la mejor época para rehidratar es antes de ir a dormir). Por eso debemos recurrir a nuestro solvente universal por excelencia, el agua, generalmente es una buena práctica tomar la mayor cantidad de agua que se pueda ingerir antes de dormir.

  • Comer Plátanos: Una de las maneras más rápidas de curar una resaca es hacer un batido de plátano y si es posible endulzarlo con miel. El plátano ayuda a calmar el estómago, y con la miel, acumula los niveles de azúcar en la sangre agotados. La leche calma el estómago y rehidrata tu sistema. Los plátanos son también ricos en electrolitos importante, magnesio y potasio, que son severamente agotados durante el consumo excesivo de alcohol.
  • Tomar Miel: Como ya se mencionó tomar de 2 a 4 cucharaditas de miel cada veinte minutos al despertar, dependiendo de la gravedad de la resaca El potasio en la miel ayuda a contrarrestar los efectos del.
  • Jugo de Frutas: Nutricionistas recomiendan los jugos de frutas diluidos con agua y  si es posible tratar de tomar el doble de el volumen de la cantidad de alcohol que hemos bebido. Se dice que los jugos de frutas ayudan al cuerpo a quemar el alcohol.
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